Innehalten mit Atem, Bewegung und Klang
Bewusstes Atmen im Wechsel mit achtsam ausgeführten Übungen zur Körperbalance, eine bewegte Herz-Charka-Meditation sowie die abschließende Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen unterstützen die Teilnehmenden auf wohltuende Art zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und zu entschleunigen. Die einfachen und angenehm entspannenden Übungen können leicht in den Alltag übertragen werden.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen Sie Antirutsch-Socken, eine Yogamatte, eine leichte Decke sowie ein kleines Kissen mit.
1 Tag, 16.11.2025 Sonntag, 11:00 - 14:00 Uhr | |
1 Termin(e) | |
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden) | |
Kristina Beyer | |
P-230137 | |
VHS im Bezirksrathaus Porz, Friedrich-Ebert-Ufer 64-70, 51143 Köln, Porz | |
Entgelt:
21,00
€
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