Unsere Haltungen und Bewegungen wirken bis tief in die unbewussten Schichten unseres Seins. Sind Körper und Geist verbunden, finden wir zu innerem Gleichgewicht. Wie beeinflussen Gedanken unsere Gesundheit und die Funktion von Gehirn und Körper? Mit welchen körperlichen und mentalen Methoden können wir Stress abbauen und Selbstheilungskräfte zu aktivieren? 

Der Workshop verbindet Praxis und Theorie und vermittelt Einblicke in das Zusammenspiel von Körper und Geist und unsere Möglichkeiten, diese zu beeinflussen. 

Unter anderem lernen wir die Körperwahrnehmung zu verbessern, den Atem zur Entspannung einzusetzen, und Körper und Geist durch Körperübungen (z.B. Qigong) besser zu verbinden. Ziel der Übungen ist es, die neuronalen Schaltkreise für Glück, Gesundheit, Gelassenheit im Gehirn zu stärken. 

Der Kurs vermittelt Grundlagen, Übungen und Abfolgen, die sich leicht erlernen lassen und so auch selbstständig geübt werden können. 

Für Teilnehmende ohne oder mit nur wenig Vorwissen und Übungspraxis. 

Bitte bequeme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.