Sanft entspannen und loslassen. 

Ideal für alle Level. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich. 

Im Gegensatz zu den meisten Yoga-Stilen, bei denen die Muskulatur aktiviert wird, zielt Yin Yoga darauf ab, die Muskeln zu entspannen und das Bindegewebe, insbesondere die Faszien, zu dehnen. 

• Dehne mit dem Üben der Asanas sanft deinen Körper und löse verklebte Faszien. 
• Übe mit der bewussten Lenkung deines Atems zu arbeiten. 
• Erlerne Techniken, um zu entspannen & loszulassen. 

>Yin Yoga ist eine besonders sanfte und ruhige Yoga-Art. Hier geht es darum, die Muskulatur zu entspannen, um die Bänder, das Bindegewebe und die Gelenke des Körpers (die sogenannte „Yin-Hälfte“) zu erreichen. Dazu wird jede der Yin-Yoga-Übungen länger gehalten. Durch das lange Halten einer bestimmten Position wird das Bindegewebe, insbesondere die Faszien (das Gewebe, das Muskeln, Knochen und Organe umgibt) intensiv gedehnt.