Mit innerer Kraft und Entspannung in die dunklere Jahreszeit starten – dieser Workshop dient zur Erholung vom Trubel des Alltags und ist für alle Level geeignet. Es erwarten Sie eine achtsame Mobilisierung des Körpers durch eine ca. 90-minütige Yogaklasse, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Zusätzlich werden verschiedene Tiefenentspannungstechniken und Atemübungen durchgeführt, um Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Begleitend gibt es Impulse zur Selbstreflexion durch Journaling-Fragen. Diese Veranstaltung bietet die Gelegenheit, sich selbst eine Auszeit zu gönnen und mit neuer Kraft in die Herbst- und Wintermonate zu starten.