Yin Yoga und Self - Care
Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung mit meditativer Ruhe, achtsamer Wahrnehmung sinnlicher Erfahrungen, Atemübungen, Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga, und Yoga-Nidra, der yogischen Tiefenentspannung. Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger und sanfter, aber effektiver Yoga-Stil, in welchem die Körperhaltungen – Asanas - lange und ohne muskuläre Anspannung gehalten werden. Sie haben einen dehnenden Effekt vor allem auf Faszien und Bänder. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich.
1 Nachmittag, 11.10.2025 Samstag, 14:00 - 17:15 Uhr | |
1 Termin(e) | |
4,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3,25 Stunden) | |
Elke Otten | |
A-235415 | |
VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd | |
Entgelt:
22,00
€
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