Yin Yoga und Self - Care

Zeit für Selbstfürsorge und Entspannung mit meditativer Ruhe, achtsamer Wahrnehmung sinnlicher Erfahrungen, Atemübungen, Körperhaltungen aus dem Yin-Yoga, und Yoga-Nidra, der yogischen Tiefenentspannung. Yin-Yoga ist ein besonders ruhiger und sanfter, aber effektiver Yoga-Stil, in welchem die Körperhaltungen – Asanas - lange und ohne muskuläre Anspannung gehalten werden. Sie haben einen dehnenden Effekt vor allem auf Faszien und Bänder. Vorkenntnisse oder Yoga-Erfahrung sind nicht erforderlich.
1 Nachmittag, 11.10.2025
Samstag, 14:00 - 17:15 Uhr
1 Termin(e)
4,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3,25 Stunden)
Elke Otten
A-235415
Entgelt:
22,00
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