Beim Slow Jogging handelt sich um eine anstrengungsarme, gelenkschonende, sanfte Bewegung. Sie bietet eine Alternative zum sportlichen Laufen, ohne dieses auszuschließen - im Gegenteil. Wer gelernt hat, sich bewusst und organisch zu bewegen, dessen sportliches Laufen wird profitieren.Die Übergänge zwischen der einen und der anderen Technik sind fließend, vorausgesetzt man weiß, was man tut. Und: Slow Jogging wirkt unterstützend für ein gutes Lebensgefühl: Der weiche Bodenkontakt, der sich bei kontinuierlicher Praxis einstellt, wirkt beruhigend, zentrierend, und verbessert das „Standing“ im Leben. Der meditative Aspekt beruhigt das Gemüt und stoppt das Gedankenkarussell. Die pulsierende Atmung macht vital und lebenslustig.!). Das Angebot besteht aus insgesamt 3 Modulen, die aufeinander aufbauen, aber auch einzeln besucht werden können. Die langen Abstände zwischen den Modulen lassen Zeit, das Erfahrene zu üben, umzusetzen, und zu integrieren. In diesem Modul geht es vor allem um die Grundlagen des Erdungslaufens, die Basis für diese sehr andere Art der Bewegung und vielleicht schon den Abschied von dem ein oder anderen alten Bewegungsmuster. In diesem Modul werden wir uns mit den Fuß- und Beinachsen beschäftigen, deren Auswirkungen auf die Wirbelsäule und Schultern erkunden, die Bedeutung der tiefen Beckenmuskeln (M. iliopsoas) beleuchten, das Miteinander all dieser Gelenke (Alignment) kultivieren, und versuchen, unnötige (Ver-) Spannungen loszulassen. Ein wichtiges Thema, kommen doch die meisten Gelenkprobleme aus Fehlbelastungen, die nichts anderes sind, als mangelndes Alignment. Umgekehrt macht uns eine gute Kraftübertragung leicht und handlungsfähig.