Resilient in stürmischen Zeiten – 8 Schlüssel für mehr innere Stärke

Digitale Reizüberflutung, Informationsflut, Social Media, Künstliche Intelligenz – unser Gehirn ist täglich mit einer Fülle an Eindrücken konfrontiert, für die es evolutionär nicht gemacht ist. Die Folgen sind spürbar: Laut WHO leiden rund 80 % der Erwachsenen in Deutschland an chronischer Erschöpfung.

In dieser VUCA-Welt (volatil, unsicher, komplex und mehrdeutig) braucht es mehr denn je mentale Klarheit, persönliche Prioritäten und innere Stabilität. Resilienz wird zur Schlüsselkompetenz für ein gesundes, entschleunigtes und sinnerfülltes Leben.

In diesem Workshop richten wir den Blick auf die acht Resilienzfaktoren, die uns wie ein innerer Kompass durch stürmische Zeiten begleiten können. Gemeinsam erkunden wir, wie sich Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung oder Zielklarheit im Alltag stärken lassen – und wie wir mit kleinen Impulsen Schritt für Schritt mehr innere Ruhe, Selbstvertrauen und Klarheit entwickeln können.

Wir reflektieren unseren aktuellen Stress-Status und entdecken erste alltagstaugliche Wege, um mentale Ressourcen wieder gezielt aufzubauen. So entsteht mehr Raum für das, was uns wirklich wichtig ist.

Zeiten

1 Abend, 08.12.2025
Montag, 19:00 - 20:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Dauer

2 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,5 Stunden)

Leitung

Ilke Haasper

Nummer

O-131786

Ort

Treffpunkt: Online