In diesem Kurs kannst du herausfinden, was Stress und Anspannung mit dir macht und verschiedene Entspannungsmethoden kennenlernen (u.a. Bodyscan, Körperreise, Fantasiereise, Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung). Lerne hier, achtsamer durch das Leben zu gehen und entdecke deine eigene Technik, gut abzuschalten – egal, ob zum Einschlafen, zur Konzentrationsförderung oder zum Stressabbau, in der Mittagspause im Büro, zu Hause auf der Couch oder im Auto.