Zentangle - die kleine Auszeit durch meditatives Zeichnen
Bist du ungeduldig? Willst du Stress abbauen und der Hektik der Alltag entfliehen? Suchst du eine Auszeit aus dem Alltagsstress und Gedankenkarussell?
Dann bist du bei diesem Kurs genau richtig.
Zentangle ist eine Entspannungsmethode durch meditatives Zeichnen.
Die Methode beruhigt und entspannt. Die Feinmotorik wird verbessert, die Konzentration erhöht und Selbstvertrauen gestärkt. Der Alltag mit vielen Sorgen und Gedanken wird ausgeblendet und deine Achtsamkeit und Bewusstsein gestärkt.
Ziele:
- innere Ruhe und Entspannung zu finden
- Wahrnehmung, Feinmotorik, Auge-Hand-Koordination zu verbessern
- Selbstwertgefühl und Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken
- Einführung in die Zentangle Methode
- 8 Grundschritte der Zentangle Methode
- Grundtechniken
- Schritt für Schritt Anleitung
- Zeichen Zentangle-Mustern
| 1 Vormittag, 18.10.2025 Samstag, 10:00 - 13:00 Uhr | |
| 1 Termin(e) | |
| 4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden) | |
| Valentina Thor | |
| A-230141 | |
| VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd | |
| Entgelt:
28,00
€
Materialkosten: 11,00 € |
