Der Kurs richtet sich an ältere Menschen, die mehr Bewegung in ihr Leben bringen möchten. Sie werden angeleitet, sich Ihrem Alter entsprechend, nach Vorgaben der Pilates - und Yogagymnastik fit zu halten. Übungen, die zur Bewegung anregen, das Gleichgewicht fördern, die Muskulatur stärken und die Koordinationsfähigkeit unterstützen, sind Ziel dieses Kursangebots. Menschen, die bereits Einschränkungen des Bewegungsapparats aufweisen, werden gefördert. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.