Achtsamkeit – Was ist das überhaupt?

Alle reden von Achtsamkeit, aber was konkret bedeutet das? Im Grunde geht es darum in deinem Körper, deinem Geist und in einer Situation “anwesend” zu sein. Bewusst zu sein. Präsent zu sein. Wann hast du das letzte Mal genau geschaut, wie es deinem Körper, wie es dir gerade geht? Je besser du liebevoll bei dir selbst bleiben kannst, desto besser kannst du dich um dich selbst kümmern. Achtsamkeit bringt dich dir selbst näher. Sie hilft dir die Herausforderungen im Alltag ruhiger und gelassener zu meistern. Dein Stresslevel sinkt, deine Zufriedenheit steigt. In dieser Veranstaltung nähern wir uns dem Thema Achtsamkeit ganz konkret und auf praktische Weise. Du kommst in Kontakt mit deiner eigenen Präsenz, kannst ausprobieren und fragen. Dies Veranstaltung ist gleichermaßen für absolute Anfänger ohne Vorkenntnisse und für Fortgeschrittene.

Wechsel von Präsenz zu Online möglich.

Zeiten

1 Abend, 20.09.2022
Dienstag, 19:45 - 21:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Dauer

2,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,75 Stunden)

Leitung

Minah John

Nummer

A-138202

Ort