In diesem Kurs werden verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationen angeleitet, die Ihnen ein Stück Gelassenheit und Kraft für den Alltag schenken. Sanfte Atem- und Yoga-Übungen werden zur Vorbereitung der Meditation praktiziert und hier und da gibt es kleine Reflexionsübungen, die die Achtsamkeitspraxis vertiefen. Die Meditationen finden angeleitet als auch in Stille statt. 

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Den Zoom-Link zum virtuellen Kursraum entnehmen Sie bitte der Buchungsbestätigung. Eine Anmeldung ist erforderlich.

 

Für die Kursteilnahme benötigen Sie: eine Matte, ein Sitzkissen/Meditationskissen, eine Decke sowie ausreichend Platz um sich frei bewegen zu können. Zudem benötigen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen Browser (Firefox oder Chrome) in der aktuellsten Version.