Achtsamkeitsmeditation

kostenloser online-Schnupperkurs

Mit diesem Kurs können Sie auch von zu Hause aus aktiv entspannen und meditieren. In einer geschlossenen Gruppe lernen Sie, unter Anleitung der Kursleiterin, Achtsamkeits- und Meditationsübungen kennen, die Ihnen gerade in diesen Zeiten ein Stück Gelassenheit und Kraft für den Alltag schenken. Sanfte Atem- und Yoga-Übungen werden zur Vorbereitung der Meditation praktiziert.

Dieser Kurs läuft über die Plattform Zoom. Bitte geben Sie bei der Anmeldung Ihre Email-Adresse an, sodass wir Ihnen ca. zwei Tage vor Kursstart den entsprechenden Zoom-Link zum virtuellen Kursraum zu senden können. Eine Anmeldung ist erforderlich.

Für die Kursteilnahme benötigen Sie: eine Matte, ein Sitzkissen/Meditationskissen, eine Decke sowie ausreichend Platz um sich frei bewegen zu können. Zudem benötigen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Interneverbindung sowie einen Browser (Firefox oder Chrome) in der aktuellsten Version.

1 Abend, 03.06.2020
Mittwoch, 20:00 - 21:30 Uhr
1 Termin(e)
2 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,5 Stunden)
Elisabeth Althoff
L-233069
Treffpunkt: online
Es fallen keine Kosten an.

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