Ashtanga-Yoga für Alle

Im Westen wird Yoga häufig in Form von Hatha-Yoga praktiziert. Dabei arbeitet man mit Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen. Bei regelmäßiger Praxis stärkt Hatha-Yoga die innere Ausgeglichenheit und Konzentrationsfähigkeit. So gewinnt man neue Kräfte für den Alltag. Ashtanga-Yoga ist dynamischer und deutlich körperlich anstrengender als andere Hatha-Yoga-Stile. Es bietet eine Synthese aus Dehnung, Kraft und Konzentration. Die einzelnen Yogapositionen werden in einer fließenden Bewegungsabfolge miteinander verbunden. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger/innen als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und rutschfeste Socken mit; der Unterrichtsraum darf nicht in Straßenschuhen betreten werden; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.

Der Unterricht findet auch in den Herbstferien statt.
14 Nachmittage, 13.09.2019 - 20.12.2019
Freitag, 16:00 - 17:30 Uhr
14 Termin(e)
28 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (21 Stunden)
Elke Lehnert
A-235320
Entgelt:
107,00

Dieser Kurs hat bereits begonnen und kann deshalb nicht direkt gebucht werden. Eventuell ist ein Späteinstieg noch möglich. In der Rubrik "Wir sind für Sie da" finden Sie unsere Kontaktdaten.
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