Die Atemdruckwelle, ausgelöst durch die Schwingung des Zwerchfells, setzt sich bei gelöster Muskulatur und lockeren Gelenken fort über Leisten, Beine, bis hin zu den Füßen; und von den Schultern über die Arme bis in die Hände und über die Halswirbelsäule in den Kopf. Dabei sind viele Gelenke zu passieren. Festhaltungen, Anspannung, Schmerz blockieren den freien Fluss des Atems, und die darin enthaltenen Lebenskräfte können nicht voll ausgeschöpft werden. Es ist aber möglich, durch Atemübungen die Durchlässigkeit und Beweglichkeit der Gelenke zu fördern. Das tut nicht nur den Gelenken gut, sondern dem ganzen Menschen. Vitalität, Beweglichkeit und Balance – innere und äußere – können wachsen.
Die Übungen basieren auf der Atemlehre von Prof. Ilse Middendorf.