Atemworkshop - vom Kopf in den Körper

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Mit diesem Kurs können Sie auch von zu Hause aus aktiv entspannen und sich gerade in diesen Zeiten ein Stück Gelassenheit und Kraft für den Alltag schenken. Kursinhalt: 
Unsere bewusste Atmung kann den Geist stabilisieren und öffnen. Sie lässt uns Kraft, Konzentration, Entspannung und Meditation erfahren. Bewusstes atmen heißt, die Atemluft ganzheitlich in Bauch und Becken hineinströmen zu lassen. Genießen Sie in vollen Zügen Ihre Atmung. Lernen Sie durch unterschiedliche Atemübungen in Theorie und Praxis wie der Atem Sie trägt und kommen Sie vom Kopf in den Körper.
Der Kurs läuft über die Plattform Zoom. Den Zoom-Link sowie das Skript erhalten Sie ein bis zwei Tage vor Kursbeginn per Email. Eine Anmeldung ist erforderlich.
Für die Kursteilnahme benötigen Sie: eine Matte, ein Sitzkissen/Meditationskissen, eine Decke sowie ausreichend Platz um sich frei bewegen zu können. Zudem benötigen Sie einen PC, Laptop oder Tablet mit Webcam und Mikrofon, eine stabile Internetverbindung sowie einen Browser (Firefox oder Chrome) in der aktuellsten Version.
1 Tag, 22.05.2021
Samstag, 11:00 - 14:00 Uhr
1 Termin(e)
4 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (3 Stunden)
Elisabeth Althoff
O-233061
Treffpunkt: Online
Entgelt:
19,00

Skript:
6,00
Belegung:

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