Der Gesundheitsrucksack: Bewegung, Entspannung, Motivation (ausgefallen)

Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit

Rückenschmerzen vom Home-Office? 
Kopfweh von zu viel Stress? 
Keine Zeit für Sport und Erholung?
Tun Sie sich selbst etwas Gutes!
Integrieren Sie mehr Wohlbefinden ohne viel Zeitaufwand in Ihren Alltag. In diesem Workshop packen wir dafür gemeinsam Ihren persönlichen Gesundheitsrucksack. Auf der Packliste für diese Reise stehen unter anderem:

  • Strategien gegen den inneren Schweinehund
  • individuelle Ziele für mehr Wohlbefinden
  • Fitnessübungen für einen gesunden Rücken
  • Entspannungsübungen gegen Stress im Alltag
  • Handout mit persönlichem Gesundheitstagebuch

Im ersten Termin entwickeln wir einen Plan für Ihre individuellen Ziele und finden heraus, was Sie in Ihrem Gesundheitsrucksack brauchen.
Im zweiten Termin analysieren wir mögliche Stolpersteine und räumen diese aus dem Weg.

Mit Hilfe von interaktiven und abwechslungsreichen Übungen, wissen Sie am Ende genau was in Ihren Gesundheitsrucksack gehört. So sind Sie bestens für Ihre Reise zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit ausgerüstet.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die endlich Gesundheit und Alltag verbinden wollen.
Als Masterabsolvent der Deutschen Sporthochschule Köln garantiere ich Ihnen ein Kurskonzept auf Grundlage der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse. 

Erfahren Sie gerne mehr über den Kursleiter und seine Qualifikationen: www.bergauf-ws.de 

Dieser Kurs ist speziell für ein Online-Format zugeschnitten, so dass Sie keine Sorge haben müssen, dass er aufgrund von Corona-Maßnahmen nicht stattfindet. Die Inhalte werden online über die Lernplattform vhs cloud und Zoom vermittelt. Dabei finden das aktive Ausprobieren von Bewegungs- und Entspannungsmethoden, die Vermittlung von Wirkweisen sowie die Ausarbeitung von individuellen Strategien und die Selbstreflexion virtuell vor dem PC, Laptop oder Tablet (teilweise auch Smartphone) statt. Genauere Informationen zur vhs cloud, oder Zoom finden Sie auf unserer Homepage unter VHS digital - Lernen geht immer!
auf Anfrage
auf Anfrage
0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Marc Böhme
O-241191
steht noch nicht fest
Entgelt:
75,00

 
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