Fit und gelassen durch Entspannungstraining

Schnupperangebot im Rahmen der Bildungsnacht

Zeigen Sie dem Stress die kalte Schulter und werden aktiv und gestaltend tätig! In diesem Trainingskurs (nach dem Konzept von Gerd Kaluza) erfahren Sie, wie sich anstrengende Situationen neu bewerten lassen. Sie stellen fest, dass Sie über eigene Ressourcen verfügen, die Sie in Zukunft nutzen können. Zudem lernen Sie Entspannungsübungen wie z.B. Fantasiereisen, Progressive Muskelrelaxation und Wahrnehmungsübungen kennen, die jederzeit im Alltag einsetzbar sind. Sie gewinnen Stärke und Gelassenheit! 

1 Abend, 06.09.2019
Freitag, 19:00 - 20:00 Uhr
1 Termin(e)
1,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1 Stunden)
Jörg Heimann
A-230153
Es fallen keine Kosten an.
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Köln Altstadt/Süd
A-230152 20.09.19
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