Functional Training für Frauen: Fit und beweglich in die kalte Jahreszeit

Für alle, die ihren gesamten Körper kräftigen und straffen und dabei Beweglichkeit und Ausdauer steigern möchten. Hier wird der Körper mit einem Programm aus vielschichtigen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und funktionellem Trainingsequipment ganzheitlich, gesund und intensiv trainiert. Für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. In allen Kursen im Bereich Bewegung werden Kenntnisse zum Erhalt und der Verbesserung der körperlichen Fitness und Erholung vermittelt und praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.
20 Vormittage, 25.01.2023 - 21.06.2023
Mittwoch, 11:00 - 12:00 Uhr
20 Termin(e)
26,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (20 Stunden)
Melanie Sommer
P-242117
Entgelt:
118,00
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Köln Porz
P-241342 08.09.22
Do
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P-200002 23.09.22
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