Wir werden in diesem Kurs vor allem die neun Übungen des körperwärmenden Qigong (Re Shen Fa) praktizieren, das Teil einer größeren Qigong-Reihe ist, aber auch gut alleine geübt werden kann. Die Übungen sind leicht zu erlernen, fließend und tragen zur körperlichen und geistigen Entspannung bei. Außerdem werden wir einzelne Übungen aus dem stillen Qigong kennen lernen, z.B. den „Kleinen himmlischen Kreislauf“. Der Kurs vermittelt Grundlagen, Übungen und Abfolgen, die auch selbstständig geübt werden können. Diese Übungspraxis setzt eine durchschnittliche Beweglichkeit voraus. Erste Vorerfahrungen im Qigong sind nicht erforderlich, für die Übungen des stillen Qigongs sind Vorerfahrungen in der Meditation hilfreich.