Mehr Ausgeglichenheit und innerer Reichtum - Mit Selbstfürsorge auch am Arbeitsplatz die eigene Mitte stärken

Gesundheit entsteht ganz natürlich, wenn alle unsere Systeme im Gleichgewicht sind. Bringen die Anforderungen unseres (Berufs-)Alltags uns aus der Balance, können Rückenschmerzen, Migräne, Schlaflosigkeit und Burn-out folgen. Wie wäre es, Ihr persönliches Wohlbefinden zur Herzensangelegenheit zu erklären, um stressresistent den Arbeitsalltag zu meistern? Durch achtsame Yogapraxis, Schreibübungen, Visualisierung und kraftspendende Rituale füllen Sie Ihr Ressourcenköfferchen mit Methoden, die Sie auch an jeden Arbeitsplatz mitnehmen können. Sie lernen, auch im Angesicht von „Energieräubern“ gut für sich zu sorgen, begegnen mit Wertschätzung Ihren „Energietankstellen“ und erarbeiten ein individuell stimmiges Konzept der Selbstfürsorge für mehr Ausgeglichenheit.

Bitte bringen Sie Schreibzeug und für die praktischen Übungen bequeme Kleidung, warme Socken und Getränke mit.

Die entsprechenden Dokumente zur Vorlage bei Ihrem Arbeitgeber stehen weiter unten zum Download bereit: Bestätigung AWbG §5 und Inhaltsübersicht.

Zeiten

5 Tage, 04.12.2023 - 08.12.2023
Montag, 04.12.2023, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Dienstag, 05.12.2023, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Mittwoch, 06.12.2023, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Donnerstag, 07.12.2023, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause
Freitag, 08.12.2023, 09:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause

Anzahl

5 Termin(e)