Unser Beckenboden freut sich über Aufmerksamkeit. Das gilt für jedes Alter! Versteckt und oft unbeachtet schließt er unseren Rumpf nach unten hin ab. Dabei übernimmt er wichtige Funktionen für unser Wohlbefinden. Ein gut trainierter Beckenboden trägt maßgeblich zur Regulierung unserer Ernährung, Haltung und emotionalen Stabilität bei. Die moderne Lebensführung ist einem gesunden Beckenboden nicht immer förderlich. Für einen unbeschwerten Alltag lohnt es sich den Beckenboden ins Visier zu nehmen. Im Kurs werden wir den Beckenboden kennenlernen, die Organe des Beckens. Wir üben uns in der Wahrnehmung, guter Körperhaltung und betrachten, was den Beckenboden im Alltag besonders beansprucht. Ein aufgeweckter, starker Beckenboden kann seine Funktionen gut erfüllen. Wir trainieren aufmerksam, Entspannung ist dabei ein wichtiges Element. Mit der Anmeldung wird ein Gesundheitsfragebogen versandt. Frauen, die geboren haben können nach Abschluss des Rückbildungskurses teilnehmen.