Outdoor Fitness im Volksgarten

An der frischen Luft macht Kraft– und Ausdauertraining nach einem Tag im Job oder zuhause  direkt doppelt so viel Spaß. Training im Freien aktiviert und stärkt nicht nur Ihren ganzen Körper, sondern belebt auch Geist und Seele.  Das bringt auch Ihre Abwehrkräfte in Form! Für dieses ganzheitliche Training wird neben dem eigenen Körpergewicht genutzt, was die Umgebung so hergibt: Bänke, Spielplätze, Treppen, Wiesen – Sie werden sich wundern, wie viel Ihnen die Kölner Grünanlagen bieten können. Abwechslung wird groß geschrieben, Spaß und Anstrengung auch. Ob trainiert oder untrainiert – für jedes Fitnesslevel ist dieses Outdoor Training geeignet, um Kraft und Ausdauer zu steigern. Wer Lust hat, Neues zu probieren und sich auf ein forderndes Training bei (fast) jedem Wind und Wetter einzulassen, ist hier richtig. Ausdrücklich sind auch Einsteiger und Ältere herzlich willkommen. Aber auch Trainierten wird in diesem Training nicht kalt! Bitte mitbringen: witterungsangepasste Sportkleidung, feste Turnschuhe, 1 Flasche Wasser, Matte und ggfs. Handtuch. Bitte achten Sie auf die Abstände von  mind. 1,50 m innerhalb der Gruppe und 5 m zu anderen Gruppen oder Nutzer*innen des Parks.
7 Abende, 08.07.2021 - 02.09.2021
Donnerstag, 17:00 - 18:00 Uhr
7 Termin(e)
9,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (7 Stunden)
Kathleen Brendel
Christian Czyborra
A-241407
Volksgarten Köln, Spielplatz historische Laterne
Entgelt:
38,00
Dieser Kurs hat bereits begonnen und kann deshalb nicht direkt gebucht werden. Eventuell ist ein Späteinstieg noch möglich. In der Rubrik "Wir sind für Sie da" finden Sie unsere Kontaktdaten.
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