Pilates und Dehnung

In diesem Ganzkörpertraining nach der Pilates-Methode wird die Muskulatur in Armen, Beinen und Rücken aktiviert und tonisiert. Die Haltung und Beweglichkeit wird durch ausgewählte tiefe Dehnungen verbessert. In diesem Kurs nimmt der Bereich Dehnung und Entspannung einen größeren Raum ein, damit Sie gestärkt, aber auch leicht und entspannt in die Woche starten können.
21 Vormittage, 14.01.2019 - 08.07.2019
Montag, 10:00 - 11:30 Uhr
21 Termin(e)
42 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (31,5 Stunden)
Jenny Lerose
Amanda Romero Canepa
N-241152
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
161,00

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