Pilates-Workout

In diesem sanften aber effektiven Ganzkörpertraining werden nach den Prinzipien der Pilates-Methode aus der Kraft der Körpermitte heraus insbesondere die tief liegende Rumpfmuskulatur sowie Beine und Arme trainiert. Körperhaltung /Gleichgewicht und Beweglichkeit werden durch Dehn- und Faszienübungen gefördert. Ziel ist die Balance Tag ausklingen lassen können. Die Übungen werden teilweise durch Musik untermalt.

16 Abende, 21.02.2018 - 04.07.2018
Mittwoch, 18:30 - 19:30 Uhr
16 Termin(e)
21,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (16 Stunden)
Heidrun Fuhrmann-Kappen
L-241158
VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Eingang Oskar- Jäger Straße, Aachener Str. 220, 50931 Köln, Lindenthal
Entgelt:
82,00

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