Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Intensivkurs (ausgefallen)

Unter diesem Begriff (auch: Progressive (Muskel-)Relaxation oder genannt) versteht man eine leicht erlernbare Methode der gezielten An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen. Sie hilft, Verspannungen, die durch Stress, Ärger, Hektik oder auch langes Sitzen hervorgerufen wurden, zu vermindern bzw. zu beseitigen. Auch seelische Spannungen, die immer mit Muskelanspannungen verbunden sind, können durch eine Entspannung der Muskulatur herabgesetzt werden. 
Sie erlernen die grundlegenden Techniken zur Anwendung in den unterschiedlichsten Alltagssituationen. 

Aufgrund der Feriensituation ist es ein Intensivkurs mit nur vier Kurseinheiten, statt acht Kurseinheiten. Für Anfänger/-innen und auch Wiedereinsteigende geeignet.

Sportkleidung ist nicht erforderlich, bequeme Alltagskleidung ist ausreichend; bitte bringen Sie warme Socken und eventuell ein Getränk mit.
auf Anfrage
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0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Jürgen Worbs
L-232341
steht noch nicht fest
Entgelt:
31,00

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