Unser Rücken hat viel zu tragen und wird oft zu wenig bewegt. Er macht sich dann durch Verspannungen und schließlich Schmerzen bemerkbar. Die Atemtherapie (nach Prof. Ilse Middendorf) bietet die Möglichkeit, dem entgegenzuwirken. Die einfachen Übungen lenken den Blick auf die Körperempfindungen und den Atem. Der achtsame Umgang mit beidem lässt Verspannungen mit der Zeit "abschmelzen", die Wirbelsäule und der Schulterbereich werden beweglicher. Eine vom Atem getragene Haltung wird allmählich aufgebaut. Der Rücken wird gestärkt, wenn er für den Atem durchlässig ist. Die gelernten Übungen können zu Hause selbständig angewandt werden. Für dieses Seminar sind Vorerfahrungen in der Atemarbeit hilfreich, aber keine Bedingung. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke.