Für alle, die sich einmal einen Tag Pause gönnen wollen, die einfach einmal in verschiedene Entspannungsübungen reinschnuppern möchten oder keine Zeit haben, einen längeren Kurs zu besuchen, sich aber dennoch Ruhe, Erholung und Entspannung wünschen. Wir werden an diesem Tag unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken kennen lernen, z.B. Bodyscan, Meditation, sanfte Bewegungseinheiten aus dem Yoga und Qigong, Achtsamkeitsübungen und Progressive Muskelentspannung, die uns dazu verhelfen können, aus dem stressigen Alltag herauszukommen, Körper und Geist wieder bewusster wahr zu nehmen und zur Ruhe zu kommen.