Raus aus der Stressspirale – 4 Schritte für mehr Gesundheit, Resilienz und Lebensfreude

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Chronischer Stress ist allgegenwärtig und die Zahl von Burnout-Erkrankungen nimmt jährlich zu. Frauen geraten öfter in diese Form der „energetischen Insolvenz“, weil sie bis heute neben der Berufstätigkeit noch immer hauptverantwortlich für Haushalt und Familie sind.

Der Weg in die „Energetische Insolvenz“ verläuft schleichend und ist den Betroffenen über einen langen Zeitraum entweder nicht bewusst oder sie wollen es nicht wahrhaben.

Um rechtzeitig aus der Stressspirale auszusteigen braucht es einen fürsorglichen Blick auf die wichtigsten Lebensbereiche und die ganz persönlichen Stressfaktoren. Diese können im beruflichen und privaten Umfeld, in einzelnen Beziehungen oder in den eigenen Ansprüchen und Bewertungen sich selbst gegenüber und im Lebensstil bestehen.

Erst wenn häufige Stresstrigger erkannt und verstanden sind, können neue gesunde Denk- und Handlungsspielräume fußfassen und in gesunde Resilienz-Routinen überführt werden.

In diesem Workshop werden häufige Stressfaktoren beispielhaft erläutert und praktische Impulse gesetzt für den Weg zu mehr Gelassenheit, Resilienz und Lebensfreude.

So können die Ursachen von chronischem Stress leichter angegangen und die Entwicklung eines manifesten Burnouts wirksam ausgebremst werden.

Die Veranstaltung findet online über Zoom statt.

Zeiten

1 Abend, 18.02.2025
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)

Dauer

2 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,5 Stunden)

Leitung

Ilke Haasper

Nummer

O-131706