Mit einfachen Handgriffen lernen Sie, wie Sie Ihre Füße, Hände, Nacken und Gesicht selbst massieren können. Dabei ist das Ziel, müde Füße zu beleben, Verspannungen im Kiefer zu lockern und die "Computermaus-Hand" zu stimulieren. In allen Kursen aus dem Bereich Entspannung werden Kenntnisse zum Erhalt des körperlichen Wohlbefindens und zur Verbesserung der Beweglichkeit vermittelt sowie praktisch eingeübt und durch die Kursleitung kontrolliert. Sie erlernen dabei die korrekte Ausführung verschiedener Übungen, die sie auch zuhause weiterführen können.