Hier erlernst du Übungen für eine gesunde Körperhaltung, die deine innere Mitte und deinen Gleichgewichtssinn stärken. Wir lernen den Dantien kennen und vertrauen auf unsere eigene Kraft und Stärke. Durch Atemübungen – Konzentration und Entspannung erlebst du, wie du dein Zentrum auch mental kräftigst und in Gelassenheit auf die Welt um dich herum blicken kannst. Für Anfänger und Fortgeschrittene.