Sturzprävention (ausgefallen)

Koordination, Stabilität und Beweglichkeit

Über die Jahre verliert unser Körper oft seine Leichtfüßigkeit. Wir fühlen uns weniger beweglich, die Fähigkeit zu Koordination und Stabilität nimmt ab. So wird auch das Risiko für Stürze erhöht. In diesem Kurs lernt unser Körper wieder beweglicher zu werden und damit seine Stabilität zu erhöhen. Aufstehen, Rollen, Setzen und Legen werden viel leichter. Gelenke werden aktiviert, in Bewegung gebracht und anschließend in funktionale Bewegungen rund um Balance und Koordination eingebettet. Die Bewegungen werden besser geordnet und mit dem Atmen abgestimmt. Die Aufmerksamkeit wird geschult, um Gelenke zu entlasten, Beweglichkeit zu erhöhen und innere Energie zu nutzen. Hassan Aftabruyan unterrichtet Bewegungslehre und Fitness für Kinder, Jugendliche und Erwachsene, speziell auch Senioren an Schauspielschulen, in Vereinen und Sportclubs. Er trainiert seit 1999 Aikido und hat sich ein breites Feld an ergänzenden Bewegungsformen und Achtsamkeitstechniken angeeignet.
auf Anfrage
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0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden)
Hassan Aftabruyan
A-242401
steht noch nicht fest
Entgelt:
161,00

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