Walk & Relax

Gehen, leichtes Qi-Gong, Yoga mit Atemübungen und Meditation

Wir nutzen die entspannende und ausgleichende Wirkung der Natur in Kombination mit Bewegung und walken ohne (!) Stöcke. Dabei legen wir immer wieder Entspannungsphasen im Stehen ein mit bewusstem Atmen, leichten Übungen aus dem Qi-Gong und Yoga sowie Meditation. Wir nehmen dabei unsere Umgebung auf achtsame Weise wahr, genießen Düfte, Wind und Wetter, Geräusche und Stille. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Walk & Relax findet bei jedem Wetter statt. Bitte achten Sie daher auf wettergerechte Kleidung und tragen sie geeignete, flache Schuhe. Es steht kein Umkleideraum und keine Toilette zur Verfügung.

Treffpunkt: Freizeitanlage Gut Leidenhausen, überdachter Bereich am „Haus des Waldes“, 51147 Köln (Porz-Eil).

Aufgrund der aktuellen Corona-Schutzmaßnahmen sind während der Übungen und innerhalb der Gruppe ein Mindestabstand von 1,5 m einzuhalten. Zu anderen Gruppen bitte 5 m Abstand halten. Ein Negativtestnachweis bei Angeboten im Freien ist nicht notwendig.
4 Abende, 06.07.2021 - 27.07.2021
Dienstag, wöchentlich, 18:15 - 19:30 Uhr
4 Termin(e)
6,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (5 Stunden)
Kristina Beyer
P-233002
Entgelt:
27,00

Nutzungsgebühr Gut Leidenhausen:
7,50
Belegung:

 
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