Wohlfühl-Gehen mit Alexander-Technik

Einfach nur Gehen ist ein wunderbares Fitness- und Erholungsprogramm. Gerade für alle, die viel sitzen müssen und viel Zeit vor Bildschirmen verbringen. Das gilt aber nur, wenn wir so gehen, wie die Natur es vorgesehen hat, was bei den wenigsten der Fall ist. Dann erst aktivieren sich ein Reihe wohltuender Mechanismen: Im ganzen Körper werden die richtigen Muskeln gedehnt und gekräftigt, und insbesondere vom Sitzen geplagte Problemzonen bekommen mit jedem Schritt eine Gratis-Massage.Dieser Kurs zeigt zum praktisch Ausprobieren, warum “es” schwer geht und wie ich wieder mehr zum “Wohlfühl-Gehen” komme. Außerdem gibt es praktische Tipps, wie ich im Grünen die Sinne öffnen und so das Stressgefühl runterfahren kann. Auch für Jogger und Läufer geeignet.

(Praktische Infos: iIm Stadtwald. Treffpunkt Hülsplatz. Findet bei jedem Wetter statt. Mobilnummer Dozent für Rückfragen: 0179-1123423)
1 Tag, 06.06.2020
Samstag, 14:00 - 18:00 Uhr
1 Termin(e)
5,33 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (4 Stunden)
Hendrik Klein
A-230016
Eingang Stadtwald, Nähe Aachener Str./Gürtel, Hültzplatz , 50933 Köln
Entgelt:
25,00
Belegung:

 
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