Der Kurs vermittelt Grundlagen, Übungen und Abfolgen des Yi Jin Jing. Die Übungen sind leicht erlernbar und für Teilnehmende mit und ohne Vorwissen geeignet. 

Meist wird der Ursprung dieser Übungsreihe auf Bodhidharma zurückgeführt, der Ende des 6. Jahrhunderts n.C. von Indien nach China einwanderte und im nördlichen Shaolinkloster zusammen mit den dortigen Mönchen den Zen-Buddhismus entwickelt haben soll. Der Legende nach erfand er zudem verschiedene Bewegungsreihen – die Ursprünge des späteren Kung Fu sowie einiger Qigong-Übungsreihen – um die Mönche zu stärken, die durch das stundenlange sitzende Meditieren in einer katastrophalen körperlichen Verfassung waren. 

Der Kursleiter ist zertifizierter Qigong-Kursleiter und Entspannungspädagoge. 

Bitte bequeme, warme Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.