Yoga - Aufbaustufe I

Für Teilnehmende mit mindestens zwei Semestern regelmäßiger Yogaerfahrung -
Zum Yoga-Stil des Dozenten: Achtsam und ausgeglichen – klassisches Hatha-Yoga, das körperliche Übungen, Atemtechniken, Meditation und Entspannung kombiniert. Im Kurs wird besonderer Wert auf die genaue Ausführung und Ausrichtung der körperlichen Übungen (Asanas) gelegt. Darüber hinaus lernen Sie verschiedene Atemübungen und -techniken kennen, die bei der Entspannung, Konzentration und Verbesserung der Übungen helfen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung ("Zwiebellook" ist sinnvoll) und gegebenenfalls warme Socken mit; es ist empfehlenswert, zirka 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen.
In den Osterferien (28.03.+04.04.) sowie in den Pfingstferien (23.05.) findet kein Unterricht statt.
21 Abende, 31.01.2018 - 11.07.2018
Mittwoch, 18:15 - 19:45 Uhr
21 Termin(e)
42 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (31,5 Stunden)
Harald Bortz
N-235543
VHS im Bezirksrathaus Nippes, Neusser Str. 450, 50733 Köln, Nippes
Entgelt:
161,00
Belegung:

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