Mit diesem Kurs können Sie flexibel, von zu Hause oder auch im Büro, gelassen und entspannt in den Tag starten. In einer geschlossenen Gruppe lernen Sie, unter Anleitung der Kursleitung, Atemübungen in Kombination mit Yoga kennen. Der Schwerpunkt wird auf die Atemtechniken (Pranayama) gelegt. Ausgehend vom klassischen Hatha-Yoga lernen Sie eine breite Palette von Übungen kennen, die Ihnen helfen, Ihren Atem zu verbessern und auf die körperlichen Übungen (Asanas) abzustimmen. Sie werden merken, dass die Konzentration auf Pranayama dazu führt, dass sich Atemvolumen, Körperhaltung und die (achtsame) Yogapraxis insgesamt verbessern. Die Übungen eignen sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, Jung und Alt, mit und ohne körperliche Einschränkungen. Auf individuelle Fragen und Probleme wird gerne eingegangen.