Begonnene Veranstaltungen

Veranstaltungen anzeigen

April

Pilates für Schwangere

© Ikhlas Abbis
Seit kurzem bietet die Volkshochschule Köln auch Pilateskurse für Schwangere an.

Die Angebote wurden auf Anhieb gut angenommen – insbesondere in Nippes. In diesem Ganzkörpertraining nach der Pilates - Methode wird die Muskulatur in Armen, Beinen und Rücken aktiviert und tonisiert.

Die Haltung und Beweglichkeit wird durch ausgewählte tiefe Dehnungen verbessert und die Beckenbodenmuskulatur gestärkt und entspannt. Durch sanfte Körperübungen, verbunden mit einer ruhigen (Tiefen-) Atmung, lösen sich Verkrampfungen und fördern die innere Balance.

Der Kurs ist nur für Frauen während der Schwangerschaft (alle Schwangerschafts-Monate) und nicht nach der Schwangerschaft geeignet.

Natürlich ist Pilates für fast alle Lebenslagen zu empfehlen.
Eine Übersicht über unser Pilatesangebot - nicht nur für Schwangere - finden Sie hier.

Kontakt

Monika Heiligtag
0221 221-95748
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

 
  1. VHS Köln

    Im Mediapark 7
    50670 Köln

    Tel.: 0221 221-25990
    Fax: 0221 221-6569007
    vhs@stadt-koeln.de

    Lage & Routenplaner

    Impressum