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Faszientraining - Mehr als nur „über die Rolle“

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Faszientraining ist in aller Munde – natürlich auch bei uns. Denn in der Tat: Nach neueren Erkenntnissen ist unser Fasziengewebe eine Ursache für viele Rückenprobleme, ebenso wie für manch andere Beschwerden des Bewegungsapparates bis hin zu Kopfschmerzen. Faszien meint das faserige Bindegewebe, das Knochen, Muskeln und Organe umschließt und bei jeder Bewegung beteiligt ist.

Durch ein spezielles Bewegungsprogramm können wir selbst für gesunde Faszien sorgen. Aber Faszientraining ist mehr als „nur“ die Nutzung einer Faszienrolle und muss auch nicht (immer) wehtun. Eine gute Anleitung ist gerade hier besonders hilfreich. Unser Faszientraining beinhaltet neben komplexen Dehnungsübungen und dynamischer Kräftigung auch das Training von Gleichgewicht und Koordination werden dabei mittrainiert.

Demnächst beginnende Veranstaltungen:

Köln Altstadt-Süd
A-230056 07.04.17
Fr

Kontakt

Stefan Gaude
0221 221-93582
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de