Gerade nach der Arbeit und überhaupt in unserem modernen Altagsleben mit all der Reizüberflütung und Hektik kann diese Meditation, die ich an diesem Abend zum Schnuppern anbieten werde, Kopf und Körper wieder entladen. Die aktiven Meditationen generell sind dabei von besonderer Bedeutung: Über Bewegung und Ausdruck – dem Loslassen von Stress und Anspannung – führt der Weg in die Stille, einem Ort der Besinnung und des Nachhausekommens. Dort kannst du entdecken – ganz für dich allein – was es bedeutet, Freude über dein Dasein zu empfinden. 

Zum Ablauf der Meditation: Die Kundalini- Meditation ist eine Schüttelmeditation und dauert 60 min. Sie besteht aus 4 Phasen zu je 15 min., die von unterstützender Musik begleitet wird.