Entspannt ins Wochenende – Yoga für mehr Energie und inneres Wohlbefinden
In diesem Kurs werden achtsame Yoga-Übungen, beruhigende Atemtechniken und wohltuende Entspannungsphasen angeboten, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Nach einer anstrengenden Woche bietet sich hier die Gelegenheit, einen Moment der Ruhe zu finden, sich zu erden und neue Energie zu tanken. Gleichzeitig sorgen aktivierende Elemente dafür, mit frischer Kraft ins Wochenende zu starten.
Der Kurs eignet sich hervorragend, um Stress abzubauen, das Nervensystem zu stärken und ein Gefühl von innerer Balance zu fördern.
Bringen Sie gerne bequeme Kleidung mit ("Zwiebellook" ist sinnvoll); es ist empfehlenswert, ca. 2 Stunden vor dem Unterricht nichts (Schweres) mehr zu essen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
| 12 Vormittage, 05.09.2025 - 19.12.2025 Freitag, 11:00 - 12:30 Uhr | |
| 12 Termin(e) | |
| 24 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (18 Stunden) | |
| Judith Nebe | |
| L-235366 | |
| VHS im Bezirksrathaus Lindenthal, Eingang Oskar- Jäger Straße, Aachener Str. 220, 50931 Köln, Lindenthal | |
| Entgelt:
106,00
€
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