Ein Kurs für alle, die ihrem Körper und Geist durch Bewegung und Entspannung Aufmerksamkeit schenken möchten. Ziel ist die Stärkung und Harmonisierung des gesamten Körpers mit Übungen u.a. aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik, wodurch vor allem die tief liegende Muskulatur angesprochen und trainiert wird. Entspannungselemente runden den Kurs ab.