Kundalini Yoga
Yoga der Energie
Das Yoga der Energie.
Ideal für alle Level.
Kundalini Yoga basiert auf den Techniken und Lehren, die Yogi Bhajan ab Ende der 60er Jahre bis zu seinem Tod im Jahr 2004 in den Westen gebracht hat.
Die Kriyas (Übungsreihen) sind Kombinationen von entweder wiederholend-dynamischen Körperübungen, oder statisch gehaltenen Positionen. Die Übungen werden über einen längeren Zeitraum durchgeführt und können dadurch durchaus anstrengend sein. Die Körperübungen werden durch bewusste Atemführung, Rhythmus und (Mantra-) Musik unterstützt. Meditationen und gemeinsames Singen von Mantren gehören ebenso zum Kundalini Yoga wie eine längere Entspannung.
Die bewusste Verbindung von Atmung und rhythmischer Körperbewegung bzw. Körperhaltung wirkt ausgleichend auf das Nerven- und Drüsensystem und somit auf unseren Energiefluss. Kundalini Yoga verfeinert das Bewusstsein und kann einen veränderten Zugang zu Lebensthemen und zu unserem eigenen Potenzial eröffnen.
Bitte bequeme Kleidung, dicke Socken und etwas zum Trinken mitbringen.
| 14 Nachmittage, 03.09.2025 - 17.12.2025 Mittwoch, 15:00 - 16:30 Uhr | |
| 14 Termin(e) | |
| 28 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (21 Stunden) | |
| Esther Latuszek | |
| A-235612 | |
| VHS Studienhaus am Neumarkt, Cäcilienstr. 35, 50667 Köln, Altstadt/Süd | |
| Entgelt:
124,00
€
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