Nur für Frauen: Beckenbodentraining

Unser Beckenboden freut sich über Aufmerksamkeit. Das gilt für jedes Alter! Versteckt und oft unbeachtet schließt er unseren Rumpf nach unten hin ab. Dabei übernimmt er wichtige Funktionen für unser Wohlbefinden. Ein gut trainierter Beckenboden trägt maßgeblich zur Regulierung unserer Ernährung, Haltung und emotionalen Stabilität bei. Die moderne Lebensführung ist einem gesunden Beckenboden nicht immer förderlich. Für einen unbeschwerten Alltag lohnt es sich den Beckenboden ins Visier zu nehmen. Im Kurs werden wir den Beckenboden kennenlernen, die Organe des Beckens. Wir üben uns in der Wahrnehmung, guter Körperhaltung und betrachten, was den Beckenboden im Alltag besonders beansprucht. Ein aufgeweckter, starker Beckenboden kann seine Funktionen gut erfüllen. Wir trainieren aufmerksam, Entspannung ist dabei ein wichtiges Element. Mit der Anmeldung wird ein Gesundheitsfragebogen versandt. Frauen, die geboren haben können nach Abschluss des Rückbildungskurses teilnehmen.
7 Nachmittage, 08.02.2025 - 05.04.2025
Samstag, 15:00 - 16:15 Uhr
7 Termin(e)
11,67 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (8,75 Stunden)
Sabine Görtz
Inga Drews
A-242188
Entgelt:
59,00

Skript und Fragebogen inkl. Auswertung:
5,00

Dieser Kurs hat bereits begonnen oder die Anmeldefrist ist abgelaufen, daher ist eine Online-Anmeldung nicht mehr möglich. Schreiben Sie bitte eine E-Mail an die Kontaktperson (siehe „Wir sind für Sie da“). Eventuell ist eine Anmeldung bzw. ein Späteinstieg noch möglich.
Belegung:

Weitere Veranstaltungen von Inga Drews

Weitere Veranstaltungen von Sabine Görtz

 
  1. Kurse suchen und buchen

Kundenservice

Ermäßigungen

Wichtige Infos zur Ermäßigungsregelung bei der VHS Köln. weiter

 

Wir sind für Sie da

Organisator/in

Sabine Dietrich
0221 221-23156
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de

Fachbereichsleiter/in

Stefan Gaude
0221 221-93582
vhs-gesundheit@stadt-koeln.de
  1. VHS-Kundenzentrum

  2. VHS-Studienhaus am Neumarkt
    Cäcilienstraße 35
    50667 Köln

    Tel.: 0221 221-25990


Dieser Kurs hat bereits begonnen oder die Anmeldefrist ist abgelaufen, daher ist eine Online-Anmeldung nicht mehr möglich. Schreiben Sie bitte eine E-Mail an die Kontaktperson (siehe „Wir sind für Sie da“). Eventuell ist eine Anmeldung bzw. ein Späteinstieg noch möglich.
Belegung: