Resilienz trainieren - bevor der Akku leerläuft
Immer erreichbar, ständig gefordert – chronischer Stress gehört für viele Menschen längst zum Alltag. Die Zahl stressbedingter Erschöpfungszustände und Burnout-Erkrankungen steigt seit Jahren kontinuierlich an. Besonders betroffen sind Frauen, die neben dem Beruf oft zusätzlich die familiäre Hauptverantwortung tragen.
Die Entwicklung in Richtung Erschöpfung verläuft meist schleichend. Erste Warnzeichen wie Schlafstörungen, Gereiztheit oder Konzentrationsprobleme werden oft übersehen oder ignoriert.
In diesem Online-Workshop beleuchten wir die wichtigsten Lebensbereiche in Hinblick auf persönliche Stressverstärker. Anhand konkreter Beispiele setzen wir Impulse, wie sich mentale und körperliche Ressourcen gezielt stärken lassen – für mehr Widerstandskraft, innere Stabilität und eine wirksame Stressprävention.
| 1 Abend, 08.09.2025 Montag, 19:00 - 20:30 Uhr | |
| 1 Termin(e) | |
| 2 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (1,5 Stunden) | |
| Ilke Haasper | |
| O-131706 | |
| Treffpunkt: Online | |
| Entgelt:
6,00
€
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