Stress- und Burnoutprophylaxe (ausgefallen)
Perspektivwechsel und neue Sicht bei stressverschärfenden Gedanken
Burnout und Stress beziehen sich nicht nur auf unser berufliches Leben, sondern auch auf unseren Alltag und die Beziehungen, die wir führen. Wir sind oftmals am Rand unserer Belastbarkeit und machen weiter und weiter und weiter. Die Fähigkeit, Grenzen zu setzen, klar ja zu etwas zu sagen, nein oder stopp, geht scheinbar verloren.
Um Stress zu bewältigen, ist der Blick darauf, wo er entsteht, oft hilfreich. Und nicht selten ist das in unserem Kopf, in unseren eigenen Gedanken. Einige davon sind: Ich sollte mehr...! Sag nicht nein! Zeig keine Schwäche! Im Vortrag und Austausch sollen diese Ansprüche an uns selbst erkannt und in förderliche Gedanken umgewandelt werden. Es werden hilfreiche Wahrnehmungs- und Achtsamkeitsübungen vorgestellt und erprobt, die Distanzieren sowie Relativieren ermöglichen und den Blick für Chancen und Stärken frei werden lassen.
| auf Anfrage | |
| auf Anfrage | |
| 0 Unterrichtseinheiten à 45 Minuten (0 Stunden) | |
| Gudrun Haep | |
| A-132141 | |
| steht noch nicht fest | |
| Entgelt:
6,00
€
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Weitere Veranstaltungen von Gudrun Haep
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Köln Altstadt/Süd | A-132142 |
28.10.24
Mo |  |
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Köln Altstadt/Süd | A-132143 |
25.11.24
Mo | |
